?本篇為假期期間相關衛教提醒，供腎友參考
沅林內科診所整理春節洗腎5大生活管理重點，記得收藏?
一、洗腎安排先搞定（最重要）
? 血液透析（到醫院／診所）
・假期前提早向透析中心確認洗腎時間，避免行程衝突
・若需返鄉或出遠門，可請原透析中心協助轉介外縣市透析院
・通常需提前 2–4 週安排
・隨身或手機備妥透析證明、近期檢驗資料
二、過年期間/長假飲食要「有節制，不是全禁止」
不是不能吃，是要選、要少量
⚠️ 特別注意：
・湯湯水水（火鍋湯、佛跳牆、羹湯）→ 淺嚐即可
・高鉀食物：蘿蔔、香菇、年糕、香蕉、橘子（避免一次攝取過多）
・高磷食物：內臟、堅果、滷汁、加工品
・高鈉食物：臘肉、香腸、醃漬物
? 小技巧：
・多選擇原型食物
・進食順序：先菜 → 肉 → 澱粉少量
・磷結合劑請依醫囑服用
三、控制水分是過年期間/長假的重要關鍵
・使用小杯子慢慢喝
・口渴時可含冰塊、漱口不吞
・可利用檸檬片、口香糖減少口渴感
? 每天量測體重，若超過目標需特別留意
四、旅遊與作息建議
・避免過於緊湊或疲勞的行程
・避開偏遠或醫療資源不足的地點
・注意保暖、防感染，人多場合建議配戴口罩
・洗腎通路（瘻管、導管）避免壓迫或碰撞
五、緊急狀況需事前準備
隨身或手機備妥：
・診斷證明
・洗腎方式與時間
・主治醫師或透析中心聯絡方式
・常用藥物清單
? 小提醒總結
✔ 洗腎時間不混亂
✔ 飲食不爆量
✔ 行程安排不勉強
過年期間/長假期間也能維持良好生活節奏！舒服又安心
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