?端午吃粽心歡喜，洗腎也要顧健康
隨著端午佳節到來，傳統美食滿桌、戶外活動也變多，
但對於洗腎病友來說，節慶期間更要多一分小心，才能過得安心又健康。
#沅林內科診所 溫馨提醒送上給洗腎朋友和家屬們參考?

1️⃣ 飲食管理：粽子可以吃，但要選對、吃對量
傳統粽子常見的鹹蛋黃、滷肉、花生、豆類 → 高磷、高鉀、高鈉，吃多了會讓電解質失衡
糯米不易消化，熱量高，腸胃也容易「鬧脾氣」

✅建議吃法：
✔ 每次半顆～1顆小粽子為佳
✔ 選擇瘦肉、竹筍等低磷低脂配料
✔ 搭配青菜一起吃，其他高磷食物就先Pass

2️⃣ 酒精類飲品請Say No
雄黃酒、藥酒這類含毒性或藥性的飲品，會加重腎臟負擔
? 最好的方式就是完全避免飲用，乾杯就用健康茶代替吧！

3️⃣ 水分攝取要拿捏，別讓水腫來找你
天氣熱容易口渴，但還是要記得遵守每日水分限制
喝太多會造成體液滯留，嚴重可能影響心肺功能，讓你喘不過氣

4️⃣ 戶外活動記得量力而為
節慶活動多，像是立蛋、出遊、看龍舟，如果有參加，請注意身體狀況

✅ 建議：
✔ 洗腎當日或前後，避免劇烈運動
✔ 穿著透氣衣物、保護好透析部位（如靜脈瘻管）
✔ 做好防曬、適量補水（勿超量）並注意血壓變化

5️⃣ 節日再忙，也別忘了洗腎與吃藥時間
提前安排好洗腎行程，避免耽誤療程
所有處方藥請照醫囑準時服用，穩穩度過連假更安心

如果你對飲食、活動安排或身體狀況有疑問，
記得隨時聯繫主治醫師，讓我們一起守住健康。

✨沅林內科診所祝您與家人：
端午節快樂、平安順心、健康無虞

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